Ima- és relaxációs módszerek

A tantárgy során a hallgatók számos imádkozási és relaxációs módszerrel ismerkedhetnek meg, és azok gyakorlásához kapnak segítséget annak érdekében, hogy egy minél mélyebb és rendszeresített spirituális életmód kialakítását érhessék el. Ezzel együtt javuljon a koncentrációs képességük és munkavégzési hatékonyságuk. A félév folyamán ima- és relaxációs módszerek széles spektruma kerül bemutatásra, aktív és passzív, légzési gyakorlatoktól izomtónust és testi funkciókat szabályozó technikákig, akárcsak érzékszerveket megfigyelő és imaginációs módszerekig, amelyeket időnként olyan kísérleti környezetben valósítunk meg, amelyek a egyéni fejlődés nyomon követését lehetővé teszik.

Competențe

Competențe specifice

Megfelelő kontroll kialakítása a tudati, érzelmi és testi folyamatok fölött. Ismerni az imádkozás és meditáció nagyobb hagyományait. Rendszeres gyakorlás kialakítása a napi rutin részeként.

Structura cursului

# Titlu
1 Bevezetés, alapirodalom
2 Tanítás és közös gyakorlás
8 Tanítás és közös gyakorlás 2
9 Tanítás és közös gyakorlás 3
10 Tanítás és közös gyakorlás 4
11 Tanítás és közös gyakorlás 5
12 Tanítás és közös gyakorlás 6
13 Tanítás és közös gyakorlás 7
14 Tanítás és közös gyakorlás 8
15 Tanítás és közös gyakorlás 9
16 Tanítás és közös gyakorlás 10
17 Tanítás és közös gyakorlás 11
18 Tanítás és közös gyakorlás 12
19 Tanítás és közös gyakorlás 13
20 Tanítás és közös gyakorlás 14

Distribuția fondului de timp

Număr de ore pe săptămână Curs Seminar Practică
2 ore/săptămână 0 0 2
28 ore/semestru 0 0 28
Studiu individual Ore/sem
Timpul total estimat 68
Studiul după manual, suport de curs, bibliografie și notițe 36
Documentare suplimentară în bibliotecă, pe platformele electronice de specialitate și pe teren 0
Pregătire seminarii, teme, referate, portofolii și eseuri 0
Tutoriat 4
Total studiu individual 40

Examinare

Folyamatos minősítés a félév folyamán, külön záróvizsga nincs.